ジャーナリング書き方– tag –

「毎日忙しくて、自分の時間がない」「考えても考えても、答えが見つからない」「漠然とした不安が、いつも心を占めている」──そんな悩みを抱えていませんか? 私も、3年前まではそうでした。仕事に追われ、人間関係に疲れ、気づけば自分が何をしたいのかさえ分からなくなっていた。そんなとき、温泉リトリートで出会ったのが「ジャーナリング」という習慣でした。 この記事では、ジャーナリングの本質から、3ヶ月続けて起きた変化、「効果がない」と感じる人の原因と解決策まで、すべてをお伝えします。 特に、温...