心を整えるリトリート– category –

こんにちは、風子です。 あなたは今、心が疲れていませんか？ 朝起きるのがつらい、何をしても楽しくない、そんな日々を過ごしていませんか？ 私もそうでした。 36歳でうつ病を発症し、毎日泣きながらベッドから起き上がれない日々。 死を覚悟したこともありました。 でも今、こうしてあなたにお話しできています。 私を救ってくれたのは、海に沈む夕日と、温泉でした。 あの日、妹が連れ出してくれた場所 「お姉ちゃん、温泉に行こう」 ある朝、妹が突然そう言いました。 私は首を横に振りました。外に出る気力な...

忙しい日々を重ねるほどに、心が求めるのは本物の豊かさ。それは豪華なホテルの設備とは少し違う、もっと本質的な満足感かもしれません。もし、あなたの旅の中心に「食」という深い喜びがあるのなら、「オーベルジュ」という特別な扉を開いてみませんか。 ホテルとも旅館とも一線を画す、美食を愛する大人のための隠れ家。日常の喧騒からふわりと離れ、その土地が育んだ恵みを五感で味わい尽くす、満ち足りた時間がそこには流れています。 本記事では、オーベルジュの意味と歴史、楽しみ方から季節の選び方まで、...

いつのまにか、深呼吸を忘れていませんか? 日々、仕事や人間関係に追われ、情報の波に飲まれ、気づけば心身ともに疲弊している――。 無数のタスクをこなし、時間に追われ、誰かのために笑顔を作る毎日。 そんな中で、ふと気づくのです。 「最後に、心から深呼吸をしたのはいつだっただろう」と。 大人の女性として、社会の中で役割を果たすことは誇りです。 けれど、忙しさの中で「自分自身」を見失っていないでしょうか。 旅は、ただのレジャーではありません。 それは、自分を取り戻すための"儀式"なのです。 今...

「毎日忙しくて、自分の時間がない」「考えても考えても、答えが見つからない」「漠然とした不安が、いつも心を占めている」──そんな悩みを抱えていませんか? 私も、3年前まではそうでした。仕事に追われ、人間関係に疲れ、気づけば自分が何をしたいのかさえ分からなくなっていた。そんなとき、温泉リトリートで出会ったのが「ジャーナリング」という習慣でした。 この記事では、ジャーナリングの本質から、3ヶ月続けて起きた変化、「効果がない」と感じる人の原因と解決策まで、すべてをお伝えします。 特に、温...

仕事に追われ、人間関係に疲れ、SNSの喧噪に心をすり減らす毎日。気づけば、本来の自分を見失っていませんか？ 「リトリート」という言葉を、最近よく耳にするようになりました。でも、ただの旅行と何が違うのか、どこへ行けばいいのか、自分には必要なのか──そんな疑問を抱えている方も多いはずです。 この記事では、「リトリート」の本質から、あなたに合った温泉リトリートの選び方、そして今日から実践できるプチ・リトリートまで、心を整え、運を呼び込むための全てをお伝えします。 特に、日本人女性にとっ...